Over mij

“Always be on a mission, but do it with the right advice”

Carlo Pastoor – Gecertificeerd Personal Trainer

Hi! Ik ben Carlo Pastoor, ik ben een gecertificeerd personal trainer in Groningen. Ik heb SkinnyFatSolutions opgericht om jullie te Coachen naar een gezond(er) en mooi(er) lichaam met wetenschappelijk onderbouwde kennis. Denk daarbij aan afvallen, gespierder worden, fitter worden of een combinatie daarvan!

Dit doe ik met een no-nonsense mentaliteit, waarbij je kunt rekenen op bewezen strategieën en waarheden. We gaan daarbij niet op een dieet, want diëten is tijdelijk en dat geeft ook tijdelijk resultaat, en waarom zou je er niet altijd goed en gezond uit willen zien? We kijken daarom naar de lange termijn. Ik ga samen met jou zorgen voor een bewustere lifestyle die je gemakkelijk kunt toepassen in je dagelijkse leven en bij jou als persoon past.

Wees daarom niet bang, uiteraard kun en moet je zo nu en dan lekker genieten van snacks op een verjaardag, een vette pizza, kun je gewoon op stap en alcohol blijven drinken. Het gaat erom dat je bewust wordt van wat je doet en hoe dit jouw doelen beïnvloed. Voedsel is de brandstof voor je lichaam en bepaalt voor het grootste deel jouw resultaten dus hoe jij eruit ziet en hoe je je voelt. De rest bepaalt je training en herstel (slaap).

Als je bewust bent van wát je doet, dan doet de intrinsieke motivatie de rest. En behaal jij je doelen!

Hi! Ik ben Carlo Pastoor, ik ben een gecertificeerd personal trainer in Groningen. Ik heb SkinnyFatSolutions opgericht om jullie te Coachen naar een gezond(er) en mooi(er) lichaam met wetenschappelijk onderbouwde kennis. Denk daarbij aan afvallen, gespierder worden, fitter worden of een combinatie daarvan!

Mijn aanpak

Dit doe ik met een no-nonsense mentaliteit, waarbij je kunt rekenen op bewezen strategieën en waarheden. We gaan daarbij niet op een dieet, want diëten is tijdelijk en dat geeft ook tijdelijk resultaat, en waarom zou je er niet altijd goed en gezond uit willen zien? We kijken daarom naar de lange termijn. Ik ga samen met jou zorgen voor een bewustere lifestyle die je gemakkelijk kunt toepassen in je dagelijkse leven en bij jou als persoon past.

Wees daarom niet bang, uiteraard kun en moet je zo nu en dan lekker genieten van snacks op een verjaardag, een vette pizza, kun je gewoon op stap en alcohol blijven drinken. Het gaat erom dat je bewust wordt van wat je doet en hoe dit jouw doelen beïnvloed. Voedsel is de brandstof voor je lichaam en bepaalt voor het grootste deel jouw resultaten dus hoe jij eruit ziet en hoe je je voelt. De rest bepaalt je training en herstel (slaap).

Als je bewust bent van wat je doet, dan doet de intrinsieke motivatie daarna de rest. En behaal jij je doelen!

Mijn verhaal

Ik was 15 jaar toen ik voor het eerst lid werd van een sportschool. Ik vond het erg leuk om te trainen en had als doel een goede conditie op te bouwen en om sterker te worden dan mijn vrienden;-). Vaak kwamen er andere ‘belangrijke’ dingen tussendoor en dan stond het weer even een tijdje op een laag pitje, maar iedere keer begon het weer te knagen om te gaan sporten en trainen. Zo ging het jaren lang door en was ik in de veronderstelling gezond te zijn.

Geen resultaat

Op den duur wou ik toch eens resultaat gaan zien en ben ik mij er meer en meer in gaan verdiepen. Er is zo gigantisch veel informatie te vinden, veel tegenstrijdigheden en veel informatie wat voor mij niet van toepassing was. Zo kon ik moeilijk keuze’s maken. Moest ik nou bulken?! Of beginnen met cutten? Of gewoon gaan afvallen? Maar ik was al dun? Toch…? Ik had amper spiermassa en 26% vetmassa bij een lengte van 1.92 meter. Raar en lastig dit!

Mensen vonden mij slank, maar wanneer ik in mijn zwembroek stond was ik zacht en had ik geen enkele definitie. Ik werd wel sterker maar je zag het niet. De weegschaal loog er niet om en op den duur woog ik 106kg. Als ik mensen vertelde dat ik wilde afvallen konden ze dit niet geloven want: ik was zo slank! Niets is minder waar… Ik was dan ook vaak moe en futloos en de moed zakte mij regelmatig in de schoenen. Ik had nog geen enkel idee van wat de invloed van voeding was op hoe ik eruit zag en hoe ik mij voelde. Ik wou van die kilo’s af en ben bij een hardloopclub gegaan. 

Om moedeloos van te worden

Twee tot drie maal per week ben ik gaan hardlopen en ik verloor netjes iedere week 1kg lichaamsgewicht. Na 16 weken zat ik op 90kg! Daarna vertrok ik naar Azië voor 3 weken en daar verloor ik nog eens 5kg. De reacties stroomden binnen: ik was DUN. 85 kilo en nog steeds geen definitie! Ik was van skinny-FAT naar SKINNY-fat gegaan. Want: M’n weinige spieren die ik had waren ook verdwenen!

Door het hardlopen verloor ik naast veel vet ook de weinige spieren die ik had…! Ik had nog steeds geen definitie. In mijn zwembroek had ik nog steeds de daddy-look maar dan nog skinny’er. Door het gebrek aan krachttraining was het beetje spiermassa wat ik had verdwenen en de ratio vet:spier was nog steeds uit balans. De kilo’s waren weg, maar de lichaamssamenstelling was nog steeds ongezond.

Oké, een personal coach ingeschakeld. Daar kan ik kort over zijn: na 2 jaar trainen, 10-15 kilo te zijn aangekomen was ik weer Skinny-FAT aan het worden.

Geen resultaat...

Geen resultaat

Op den duur wou ik toch eens resultaat gaan zien en ben ik mij er meer en meer in gaan verdiepen. Er is zo gigantisch veel informatie te vinden, veel tegenstrijdigheden en veel informatie wat voor mij niet van toepassing was. Zo kon ik moeilijk keuze’s maken. Moest ik nou bulken?! Of beginnen met cutten? Of gewoon gaan afvallen? Maar ik was al dun? Toch…? Ik had amper spiermassa en 26% vetmassa bij een lengte van 1.92 meter. Raar en lastig dit!

Mensen vonden mij slank, maar wanneer ik in mijn zwembroek stond was ik zacht en had ik geen enkele definitie. Ik werd wel sterker maar je zag het niet. De weegschaal loog er niet om en op den duur woog ik 106kg. Als ik mensen vertelde dat ik wilde afvallen konden ze dit niet geloven want: ik was zo slank! Niets is minder waar… Ik was dan ook vaak moe en futloos en de moed zakte mij regelmatig in de schoenen. Ik had nog geen enkel idee van wat de invloed van voeding was op hoe ik eruit zag en hoe ik mij voelde. Ik wou van die kilo’s af en ben bij een hardloopclub gegaan. 

Om moedeloos van te worden...

Twee tot drie maal per week ben ik gaan hardlopen en ik verloor netjes iedere week 1kg lichaamsgewicht. Na 16 weken zat ik op 90kg! Daarna vertrok ik naar Azië voor 3 weken en daar verloor ik nog eens 5kg. De reacties stroomden binnen: ik was DUN. 85 kilo en nog steeds geen definitie! Ik was van skinny-FAT naar SKINNY-fat gegaan. Want: M’n weinige spieren die ik had waren ook verdwenen!

Door het hardlopen verloor ik naast veel vet ook de weinige spieren die ik had…! Ik had nog steeds geen definitie. In mijn zwembroek had ik nog steeds de daddy-look maar dan nog skinny’er. Door het gebrek aan krachttraining was het beetje spiermassa wat ik had verdwenen en de ratio vet:spier was nog steeds uit balans. De kilo’s waren weg, maar de lichaamssamenstelling was nog steeds ongezond.

Oké, een personal coach ingeschakeld. Daar kan ik kort over zijn: na 2 jaar trainen, 10-15 kilo te zijn aangekomen was ik weer Skinny-FAT aan het worden.

Inzicht en antwoord

Na al deze ervaringen vond ik eindelijk het probleem en daarmee gelijk het antwoord. Wat bleek? Ik ben een SkinnyFatNadat ik dit wist ben ik mij hierin gaan verdiepen, anders gaan eten/trainen en daalde mijn vetpercentage van zo’n 25 naar 15 procent in slechts 8 weken tijd, met spierbehoud.

Vanuit pure passie voelt het als mijn taak om iedereen die zijn lichaamssamenstelling wil veranderen hierin te coachen en weer in balans te krijgen! SkinnyFatSolutions is geboren!

Inzicht, antwoord én resultaat!

Inzicht en antwoord!

Na al deze ervaringen vond ik eindelijk het probleem en daarmee gelijk het antwoord. Wat bleek? Ik ben een SkinnyFatNadat ik dit wist ben ik mij hierin gaan verdiepen, anders gaan eten/trainen en daalde mijn vetpercentage van zo’n 25 naar 15 procent in slechts 8 weken tijd, met spierbehoud.

Vanuit pure passie voelt het als mijn taak om iedereen die zijn lichaamssamenstelling wil veranderen hierin te coachen en weer in balans te krijgen! SkinnyFatSolutions is geboren!

Inzicht, antwoord én resultaat!

Gecertificeerd Personal Trainer

Een belangrijk onderdeel van deze passie is het in huis hebben van de juiste kennis, en dit goed in weten te zetten. Dit is ook wel nodig gezien je zonder de juiste kennis jaren van je leven kunt vergooien zonder enig resultaat te boeken. Helaas mag iedereen zichzelf Personal Trainer noemen, wat dus niet wil zeggen dat ze de kennis in huis hebben! Ik ben zelf zoveel bullshit, leugens en tegenstrijdigheden tegengekomen dat ik besloot: dat doe ik anders. Daarom ben ik de Menno Henselmans PT Cursus gaan doen.

Dit is een wetenschappelijk onderbouwde opleiding waarbij je enorm veel leert op het gebied van Bodybuilding in brede zin en alles wat daar bij komt kijken. Nu ben ik dan ook een officieel gecertificeerd Henselmans Personal Trainer (voorheen Bayesian PT Course), en klaar om jou te helpen ;-). Bekijk hier wat ik allemaal voor jou kan doen!

Carlo Pastoor, PT
SkinnyFatSolutions

Gecertificeerd Personal Trainer

Een belangrijk onderdeel van deze passie is het in huis hebben van de juiste kennis, en dit goed in weten te zetten. Dit is ook wel nodig gezien je zonder de juiste kennis jaren van je leven kunt vergooien zonder enig resultaat te boeken. Helaas mag iedereen zichzelf Personal Trainer noemen, wat dus niet wil zeggen dat ze er verstand van hebben! Ik ben zelf zoveel bullshit, leugens en tegenstrijdigheden tegengekomen dat ik besloot: dat doe ik anders. Daarom ben ik de Menno Henselmans PT Cursus gaan doen.

Dit is een wetenschappelijk onderbouwde opleiding waarbij je enorm veel leert op het gebied van Bodybuilding in brede zin en alles wat daar bij komt kijken. Nu ben ik dan ook een officieel gecertificeerd Henselmans Personal Trainer (voorheen Bayesian PT Course), en klaar om jou te helpen ;-). Bekijk hier wat ik allemaal voor jou kan doen!

Carlo Pastoor, PT
SkinnyFatSolutions

Neem contact op

Denk jij dat je SkinnyFat bent, of heb je hulp nodig bij afvallen, aankomen, spieropbouw, voeding, schema's, supplementenadvies en/of ben je op zoek naar een gecertificeerd personal trainer? Mail naar info@skinnyfatsolutions.nl of laat via het contactformulier een bericht achter.

Toon het contactformulier

Privacyverklaring*


*Lees hier meer over hoe ik omga met jouw gegevens en de AVG privacy wetgeving.

Volg mij nu ook op instagram

Neem contact op

Denk jij dat je SkinnyFat bent, of heb je hulp nodig bij afvallen, aankomen, spieropbouw, voeding, schema's, supplementenadvies en/of ben je op zoek naar een gecertificeerd personal trainer? Mail naar info@skinnyfatsolutions.nl of laat via het contactformulier een bericht achter.

Toon het contactformulier

Privacyverklaring*


*Lees hier meer over hoe ik omga met jouw gegevens en de AVG privacy wetgeving.

Volg mij nu ook op instagram.

Pin It on Pinterest

Share This